terapi, herkes için farklı bir anlam taşıyabilir, ancak kendinize yapacağınız en değerli yatırımlardan biridir.

 

terapide amaç kişinin getirdiği konuya bağlı olarak değişiklik gösterebilirken, genel olarak, zor zamanlarda destek sağlar, düşünce tarzınızı değiştirmenize yardımcı olur, alternatif bakış açıları geliştirmenize katkıda bulunur, duygularınızı ve düşüncelerinizi keşfetmenize olanak tanır, hedeflerinizi belirlemenize yardımcı olur, geçmiş deneyimlerinizin günümüzdeki etkilerini anlamanıza ve daha sağlıklı çözümler üretmenize yardımcı olur, böylece daha pozitif bir yaşam tarzı benimsemenize katkı sağlar.​

​

terapi genellikle sadece rahatlamaya odaklanılan bir süreç değildir, aksine zaman zaman zorlayıcı olabilir. sizi, kaçındığınız duygularla yüzleşmeye ve hatırlamak istemediğiniz durumlar hakkında konuşmaya yönlendirebilir.

 

ancak terapi sürecinde bu rahatsız edici duygularla tanışırken yaşadığınız farkındalık ve kabullenme, sizi çok daha huzurlu ve sağlıklı düşünebildiğiniz bir hayat biçimine taşır.

 

unutmayın ki hissetmek iyileşmenin ilk adımıdır.​

​

psikolojik süreçler içeren birçok konu hakkında terapi alınabilir. bunlardan bazıları stres yönetimi, öfke, yas, depresyon, anksiyete (kaygı), obsesif kompulsif bozukluk, ilişki sorunları, iletişim sorunları, panik atak, özgüven problemi, uyku sorunları gibi örnekler olarak listelenebilir.

 

ancak herkesin terapi süreci bireysel olduğu gibi; terapi amacı, hedefleri ve beklentileri de kişiye özgüdür. 

​

terapi denildiğinde aklımızda bir resim oluşuyor olsa da terapinin içeriği ve izlenilen yöntem farklılık gösterir. her ekol farklı prensipler ve süreçler içerir. 

 

bazen sohbet sırasında "ben terapiye gittim, memnun kalmadım/benlik değil" gibi şeyler duyarız. bunun kişinin terapi motivasyonu, terapiye devam ettiği süre, terapistiyle uyumu ve kurduğu ilişki gibi birçok değişkenden kaynaklanmış bir memnuniyetsizlik olabileceği gibi, terapinin içeriğinin kişiye uyup uymadığı da oldukça önemlidir.

 

nasıl bir terapi yöntemine ihtiyacınız olduğuna açıklık getirmek için kendinize terapiden beklentinizin ne olduğunu sorabilirsiniz ve terapi yöntemlerine uygunluğunuz hakkında bir uzman görüşü alabilir veya bu ekolleri araştırabilirsiniz.

​

terapi bir süreçtir. psikologlardan, bazen sorun paylaşıldığı anda danışanlar adına çözüm getirmeleri beklenebilir. ancak gerçeklik böyle değildir. terapide hiçbir zaman amaç sorunlara anlık çözümler bulunması değildir.

 

terapi, yolculuğumuzda kendimizi daha iyi tanıyarak farkındalıklar geliştirebilmek ve ihtiyaçlarımızı anlamak üzerine çalışır. bu süreç içerisinde bireysel ihtiyaçlarımıza çözüm önerileri ve başa çıkma mekanizmaları geliştiriyor oluruz.

 

o nedenle terapiye bir seans gelip sonuç almayı beklemek aslında bir sihirli değneğin size değmesiyle bütün sorunlarının çözüme kavuşmasını beklemeye benzer. ancak terapi bir süreçtir, ve hayatımızda daha sürdürülebilir bir düşünce yapısı benimsememize fayda sağlar.

​

rupu, sizlerle çeşitli ekollerle çalışan terapistleri bir araya getirmeyi amaçlar. bu anlamda rupu önerdiği psikologların etik ilkeler doğrultusunda çalıştığından, yüksek lisans mezunu olduklarından ve yasal hak ile klinik psikolog ünvanı elde ettiklerinden, süpervizyon sürecinden geçmiş veya geçiyor olduklarını önemser.

 

başka bir deyişle; bizler, kendi yakınlarımıza gönül rahatlığıyla önerebileceğimiz klinik psikologlarla çalışmaya özen gösteriyoruz.

​

​

terapiye başlama kararını verdiğiniz aşamada, sürecinizin rupu çatısı altında en verimli şekilde ilerlemesini önemsiyoruz.

 

sürecinizle ilgili yaşadığınız her durumda geri bildirimlerinizi mail üzerinden ya da websitemizde bulunan iletişim bölümünden form doldurarak bizlere iletebilirsiniz.

​

yukarıdaki butona tıklayarak online terapi seansınızı başlatabilirsiniz. tarafımıza ilettiğiniz bilgiler doğrultusunda, terapi almak istediğiniz konularda size en uygun uzmanı belirleyerek sürecinizi başlatacağız.